FC2ブログ
今週のぷちまる
なかなか眠れない時には

”ホットミルク”がオススメです。

牛乳には、トリプトファンが多く含まれます。

睡眠の元となるメラトニンを作るのは

セロトニンそのセロトニンを作るのは、

たんぱく質(アミノ酸)であるトリプトファンです。

温かい飲み物を飲むことで交感神経を落ち着かせる働きもあります。
スポンサーサイト



[ 2019/11/19 09:12 ]

| 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) |
<<今週のぷちまる | ホーム | 11月17日(日)は休診です。>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://aotohanamaru.blog.fc2.com/tb.php/175-8d0e0a8f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |