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今週のぷちまる
今週は意識して玄米を食べませんか?

玄米はビタミンB1が豊富なうえ、食物繊維は白米の5倍もあります。

噛むほどに味が出て、満腹中枢が刺激されることで、食べ過ぎ防止、ダイエットにも繋がりますよ。

食べる時は良く噛むことを意識してみましょう。
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[ 2020/02/13 08:56 ]

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