FC2ブログ
今週のぷちまる
1時間に1回、首を回しましょう。

デスクワークや同じ姿勢での立ち仕事などは、肩こり(僧帽筋の緊張)の原因になります。

*僧帽筋:首、肩甲骨、背中にかかる筋肉で、肩をすくめたりする時に使う筋肉です。

リラックスを兼ねて、1時間に1回は首を回しましょう。

ゆっくり行なって、気持ちよさを感じてください。
スポンサーサイト



[ 2019/11/06 14:58 ]

| 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) |
| ホーム |